燕麦巧克力吃了会胖吗 减肥人士要少吃

  吃燕麦巧克力是很容易长胖的，毕竟里面是含有巧克力成分的，所以热量不会很低，如果是正在减肥期间的朋友，尽量少吃燕麦巧克力。燕麦巧克力吃了会胖。吃燕麦巧克力是属于高热量的食物。
味道甜，里面还含巧克力的，所以吃得多而且又不进行运动的话，是会胖的。
  大家都知道甜食是容易使人发胖的。但如果你只是吃了两三个，那就又不至于担心发胖的问题啦，确实不会因为你吃了一点就胖了几斤的道理。据了解，燕麦巧克力的热量信息如下：营养素含量(每100克)，热量(大卡)385。00，碳水化合物(克)78。30，脂肪(克)4。
  00，蛋白质(克)7。40，纤维素(克)5。20。由此可见，燕麦巧克力的热量不算很高，但也绝对不是低脂类食品。其实什么东西吃多了都有可能让人发胖，尤其是巧克力。在各种巧克力中，只有黑巧克力是有减肥功效的。所以大家在食用燕麦巧克力的时候一定要适量，不要食用太多以防身材走样哦!不建议吃，少吃一点可以，吃多了会胖的很快。
  如果你正在减肥或者是打算减肥，建议就偶尔吃吃就好，不要吃过量。热量按每100克来计算，大概是328大卡。如果你对这个数字没有什么概念，可以给你举个例子来对比下。比如，我们平常吃的薯条，大家所熟知的高热量食物之一，它的热量是100克中含有298大卡。
  那么相比之下，燕麦巧克力的热量比薯条的还要高哦。所以，妹纸们可要留意了哈!我们都知道不管什么时候，零食多了总是不好的，对于燕麦巧克力也是如此。根据燕麦巧克力的配料表显示，成分中含有代可可脂，也就是你们常说的人造巧克力。它是属于一种反式脂肪酸，少吃偶尔吃的问题都不大，但是吃得过量就不好了。
  代可可脂中含有人体消化不了的蛋白质和人工合成脂肪，这两种成分都会引起人体的消化不良，食用过量不仅会阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起因蛋白质消化不良的中毒现象，腹胀、腹泻、腹痛等不适的症状也是有发生的可能的。肾功能不好的人吃燕麦巧克力也要有个度，大量摄入代可可脂、植物性蛋白质会导致体内生成的 含氮废物增多，加重肾脏的负担，导致肾功能衰退，不利于健康。
  总只一句话，燕麦巧克力可以少量吃偶尔吃，不建议一次性就吃多多，这样是不好的。