哺乳期能吃巧克力面包吗
2个月前 (03-11)
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巧克力面包是很多女性朋友在怀孕的时候,都喜欢吃的一种食物,可是女性朋友在生完宝宝以后,哺乳期的时候饮食方面需要特别的小心,哺乳期要是胡乱吃东西,可是会影响到宝宝的身体健康的。那么,哺乳期能吃巧克力面包吗?哺乳期适量的吃巧克力面包是不会有害的,至于多少量,这个根据每个女性的身体体制,以及宝宝的月龄来决定的,因此,可以在哺乳期间吃巧克力面包,但必须适量。
妈妈如果在哺乳期吃太多巧克力,会通过母乳使巧克力进入宝宝的体内。巧克力属于高热量的食物,但蛋白质含量低,脂肪含量高,营养成分的比例不符合宝宝的生长发育需要。此外,巧克力还含有会刺激神经系统的一些物质,会使宝宝难以入睡和哭泣不安。哺乳期偶尔吃点巧克力面包是可以的,但不要吃太多,每次吃一块即可。
因为巧克力热量太大,吃多容易上火,也会影响宝宝的,只是解解馋是可以的。哺乳期不要在饭前空腹吃巧克力面包,由于巧克力面包含有高脂肪含量,饭前过量食用会导致饱腹感,因而影响食欲,导致妈妈不爱吃饭,身体发胖等。
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