特别怕冷是什么原因 特别怕冷或与体寒有关

  冷是一种正常的生理反应，平时穿的过少或者处在寒冷的环境中不会感觉到冷。但是有一部分朋友即使平时穿的很厚，也还是觉得冷，这就可能是体寒导致的，需要及时调理，以免影响到身体健康，甚至患上疾病。那么特别怕冷是什么原因？应该怎么调理？在日常生活中，如果平时经常吃生冷辛辣刺激性的食物，就会损伤脾胃，从而使得湿气和寒气在身体中堆积，导致体寒；如果夏天经常在地上睡觉，或者长期待在阴暗潮湿的环境中，也会导致湿气和寒气进入人体，形成寒性体质；如果平时精神压力过大，也会导致肾上腺素分泌增加，血管收缩，血液循环受阻，从而使体温降低，要及时缓解精神压力。
  除此之外，还有些朋友长期缺乏运动，这样就会导致身体血液循环不畅，出现体寒的症状。出现了体寒的症状之后，应当经常泡热水澡，以促进血液循环，还要积极运动，激活身体机能，在饮食上可以吃一些羊肉、大枣、坚果等具有温补驱寒作用的食物，其中大枣具有补气养血的作用，而坚果则能够强身健体，起到御寒的作用，以增强体质。
  如果身体特别寒冷，穿衣服明显多于周围的同龄人，要警惕血液粘稠的发生，血液粘稠会导致血液流动缓慢，很容易使人患上心脑血管疾病，要及时去医院就诊。在日常生活中，出现了身体特别怕冷的症状之后，应当调节生活方式，注意饮食生活要规律，在饮食上避免吃生冷刺激性的食物，可以吃一些具有滋补身体以及驱寒保暖补气养血作用的食物，以改善怕冷的情况。
  除此之外还要坚持进行体育锻炼，这样能够促进血液循环，消除身体怕冷的症状。温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况还请咨询医生。