得了高血压该怎么办？

得了高血压该怎么办？问题回答

大家知道吗？很大一部分高血压是颈椎病引起的，这种时候吃降压药作用是不太大的，只是一时的控制。想解决高血压还是建议大家使用第2代床垫，也就是昂首床垫即护脊床垫，请参考下面的视频。

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回答

找医生看病，按时服药，定期去检查身体，决不能省钱减寿命。

回答

随着生活水平的提高，人们的生活方式也随之发生变化，各种和生活方式相关的慢性病也悄然而生，而这种慢性病也被称为生活方式病，其中包括高血压、高血糖、高血脂等等。当然也有一部分是遗传因素，不过大多还是后期生活方式影响的。 当下我们的生活目标不再是吃饱穿暖，转而上升到如何吃好，“吃好”两个字通俗易懂，能做好且坚持下去的甚少，因为按照《中国居民膳食宝塔》给出的建议真的很难做到。有朋友说我每天吃的精细丰富，有鱼有肉，想吃啥吃啥，这吃的还不好吗，为什么还会得那些慢性病？这种生活固然好，但是我们吃着吃着性质就变了，因为生活节奏加快，加上工作竞争压力大，我们会找最快捷方便的发泄通道，随心所欲的不规律饮食，胡吃海塞，这些都加重了身体各器官的负荷，又没有足够的活动量去消耗，日积月累的负荷就出现了各种毛病。所以老祖宗流传下来的一日三餐，我们还是要遵循的——早吃好、午吃饱、晚吃少，适量活动。

以高血压来说，确定得了高血压，首先需要血压的自我检测，搞清楚血压哪个时间段

高（建议每天4-6次血压监测，早起、上午十点左右，下午三点左右，睡前，每次测量间隔2个小时都行，测量前静坐5分钟左右）一周坚持5天左右，当然每天都测更详细，每次做好纪录，一周下来对比记录自己都能找到规律，在血压高的时间段，提前半小时遵医嘱吃降压药，切忌在·这个时间段做一些情绪浮动过大的事。饮食上减少钠的摄入，少熬或者不熬夜，保持好心态，适量活动，坚持一段时间，相信血压是会有所改变的。

以上观点是身边有朋友实践过，而且实际有效，希望对您有所帮助，也希望我们都能远离慢性病。

回答

不幸得了高血压，应该听医生的建议，坚持服用降压药控制血压。