降血压最好的方法体检

  年纪一大，去医院体检，高血压是最常见的疾病。而高血压带来的危害也非常明显，比如说头晕，头痛等，如果饮酒或者是食物过于补，还有可能导致爆血管的情况出现，那么有什么好的降血压的方法吗？当然有，和小编一起来看看本篇文章的内容吧！降血压最好的方法体检1、芹菜：芹菜不仅营养价值高还有降压降脂的功效，有很大的药用价值。
  孕妇高血压患者不妨取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，对稳定血压有很好的作用；也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。2、绿豆：绿豆对高血压患者来说是一种很好的降血压食物，吃绿豆不仅有助于降血压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高。
  3、运动：缺乏运动的女性患高血压的概率比经常锻炼的女性要高。所以不管你是已经怀孕还是处于备孕期，都要和医生商量开始实行锻炼计划。每天锻炼30分钟以上或每周锻炼大部分天数，如果你是初次锻炼，可以选择低强度的散步或游泳。4、监测体重：超重会引起高血压，因此孕期体重增幅要保持在健康范围内。
  合理饮食和定期锻炼能很好的控制孕期体重增长。降血压较好的方法：1、干活“慢半拍”因为突如其来的任务很容易使人压力倍增，接着血压就跟着猛增长了。2、经常快步走因为快速走路能使高血压患者的收缩压降低8毫米汞柱，同时舒张压降低6毫米汞柱。3、闭上眼睛因为接收的信息太多太复杂的话会使我们的心脏和大脑不堪负重，而我们平时接受信息就是要靠眼睛了。