坐月子要多少天
2个月前 (03-09)
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坐月子是很讲究的,不仅要注意保暖,也要注意饮食,否则对产妇的身体恢复都会有影响的。很多产妇对于月子要做多少天好,还不是特别了解。因为时间太短了身体恢复不好,时间太长了也不太好。那么到底坐月子要多少天?坐月子一般是在一个月到四十二天,因为这时候产妇的身体已经恢复的差不多了,身体也不会像以前那么虚弱了。
产妇也是需要以休闲为主,不能干重体力的活,对于一些轻微的活也能适当的干一些,活动一下身体。而且也能洗澡和洗头发了,但这时候最好不要性生活,以免子宫没有恢复好,再受到感染。在月子期间不仅要注意饮食,也要注意加强营养。禁止吃一些特别辣和刺激的食品,多吃蔬菜和水果,饮食要多以汤为主,比如多喝鱼汤和排骨汤,是可以促进乳汁分泌的,也能补充身体营养。
月子期间一定要注意保暖,不要着凉,也不能接触凉水。也不要总是玩手机,以免刺激眼睛。产妇在月子期间也需要一个良好的环境,不仅室内要干净,还要通风好、光线也要好。保持室内的温度,这样也不会忽冷忽热,出现感冒等现象。月子里是身体恢复的一个阶段,所以饮食和各方面应该护理好,身体恢复也会很快。
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