冬瓜和虾能一起吃吗 冬瓜和虾米怎么做好吃

  夏天到了，懂得养生的人会选择清淡的饮食，夏天是很容易上火的，吃清淡的食物不仅能降火，还能防暑消暑。冬瓜是夏天的时令蔬菜，也是一种药食两用的养生食物，它的做法多种多样，不仅能单独成菜，还能和其他的食物搭配食用，口味和营养更佳。那么，冬瓜和虾能一起吃吗？冬瓜和虾米怎么做好吃？冬瓜营养冬瓜瓜肉呈白色，入口嫩滑，它含有丰富的营养成分，常吃冬瓜有利于人体健康。
  冬瓜中含有大量的蛋白质、葫芦素、矿物质和多种维生素，其中所含的维生素C和钾较多，所以冬瓜有利尿消肿的功效。冬瓜还是夏日消暑佳品，有美容养颜、减肥瘦身的效果。虾米营养虾米是营养价值极高的一种海产品，它所含的蛋白质比鱼类和蛋类还要高，并且它的肉质松软，很容易消化，所以很适合老人和小孩食用。
  虾米中含的镁能调节心脏功能、保护心血管系统，还能防止动脉硬化。虾米中还含有大量的钙和磷，小孩子吃虾米的益处很大。虾米冬瓜冬瓜和虾米貌似看起来不怎么搭的两种食物能擦出怎样的火花呢？在夏天，一份虾米冬瓜能为你驱赶夏日的烦闷，还能增进食欲，补充流失的营养元素。
  冬瓜和虾米的做法可清炒、可炖，按照自己喜欢的方式就能做出一道美味。清炒的虾米冬瓜不用加入繁杂的调味品最佳，这样能保证虾米和冬瓜的原汁原味，还能减少营养流失。