对肺最好十大食物(10种食品润肺止咳最佳)

  肺脏是人体重要器官。尤其是在雾霾盛行的当下，拥有良好的肺功能是所有人渴求的事情。下面告诉大家对肺脏有好处的十大食品。它们是营养学界的专家学者联合推出的。1，新鲜水果和蔬菜。新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜素，可以增加肺的通气量。2，洋葱。洋葱中含的蒜素，具有很强的抗菌能力，能抑制病菌的侵入，对呼吸系统、消化系统疾病的防治有明显效果。
  3，大蒜。大蒜不仅含有蛋白质、脂肪、磷质、糖分、维生素A和维生素C，而且含有蒜素和蒜辣素，对于抑制病毒和癌细胞的增长意义非凡。因此，多吃大蒜可以预防肺癌。4，萝卜。含有大量维生素C、胡萝卜素、核黄素、钙、硒、磷、铁等，不仅是名副其实的佳蔬，更是对提高肺部免疫力有着重要意义的药用蔬菜。
  5，银耳。又名白木耳。其所富含的酸性异多糖物质，能提高人体免疫力，对支气管炎、肺部感染有着显著的效果。6，百合。鲜品百合具有镇静止咳的作用，适用于支气管炎、肺气肿、肺结核等病症患者服用。7，梨。有清痰止咳、清心润肺、解毒利尿、除风热、止烦渴和清热降火的功效。
  可以治疗咳嗽痰喘、咽喉肿痛等疾病。8，山楂。山楂中的有效物质具有扩张血管、促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效，有利于支气管炎的治疗。9，坚果。常吃坚果如花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、莲子、白果等，可以摄入大量的硒。硒能提高机体免疫力，有效预防呼吸道感染。
  10，罗汉果。罗汉果具有清热凉血、化痰止咳、润肺之功效，对感冒、咳嗽、支气管炎等有治疗价值。