油麦菜的功效及作用有哪些 油麦菜与哪些食物不能同食

  油麦菜富含膳食纤维、维生素、钙、铁、锌等营养素，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香，具有独特风味。油麦菜的功效及作用有哪些？油麦菜与哪些食物不能同食？下面就和生活百科网一起了解下吧！油麦菜的功效及作用1、补充营养：油麦菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，有助于增强身体免疫力。
  2、润肠通便：油麦菜含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于促进排便，起到润肠通便的作用。3、辅助降压：油麦菜中含有丰富的钾元素，适量食用有助于促进钠的排出，从而达到辅助降压的作用。除此之外，还具有辅助预防心脑血管疾病等功效与作用。
  油麦菜与哪些食物不能同食油麦菜和南瓜不宜同食油麦菜和南瓜一起吃容易导致腹胀、腹泻以及起其他肠胃不适。油麦菜和胡萝卜不宜同食油麦菜和胡萝卜一起吃也会造成肠胃不适。油麦菜和豆腐不宜同食油麦菜和豆腐不宜一起吃，否则容易影响睡眠质量，严重时甚至会导致失眠。
  油麦菜和黄瓜不宜同食油麦菜和黄瓜一起食用会影响维生素C的吸收，从而降低营养价值。哪些人群不适宜食用油麦菜虚寒体质的人不宜食用油麦菜性寒，如果虚寒体质的人多食油麦菜可能会加重虚寒症状，畏寒喜热，体温偏低等更加严重。泌尿系统有疾病的人不宜食用油麦菜性寒，对于泌尿系统有疾病的人来说，多食油麦菜会造成尿频、尿急的症状，对泌尿系统造成伤害，所以平时有尿频、尿急症状的人应当少吃或者不吃油麦菜。
  胃寒的人不宜食用胃寒的人不宜吃像油麦菜那样性寒的食物，否则容易造成胃部的不适，造成腹泻、胃部胀痛等一些胃部的疾病。