湿热型痛经如何调理

  不同类型的痛经，其调理方法是不一样的，有痛经现象的女性要注意辩证调治。其中湿热型痛经者往往在经行时，会出现腹痛剧烈现象。同时经血会有较多的血块，平时则可表现为黄白带下量多、质黏稠或是有腰痛，腿软等症状。那针对湿热型痛经要怎么调理？下面一起来了解一下具体的调理方法。
  1、饮食调养：湿热型痛经患者平时要注意饮食调理，可以多吃一些有清热利湿作用的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓，还有鲫鱼、冬瓜、苦瓜、卷心菜、莲藕等。注意要禁忌辛辣燥烈，大热大补之物，以防加重体内湿热之气，导致痛经更严重。2、精神调养：湿热体质者的情绪和阴虚者相近，一般较急躁，易心烦易怒，所以会导致七情过极而加重痛症状，应注意舒缓情志，保持心态稳定。
  3、运动锻炼：湿热型痛经者是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的一种体质状态，平时适合做大强度、大运动量的锻炼，如可选择中长跑、游泳、爬山等运动，以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，从而达到清热除湿的效果。4、药物保健：湿热型痛经可辩证选择一些药物来调治，一般湿热体质有三种情况，分别为湿重于热，热重于湿以及湿热并重。
  其中湿重者应以化湿为主，可选择滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等调治。热重者则应以清热为主，可选择金银花、蒲公英、野菊花等调治。上面就是关于湿热型痛经的调理方法，属于这类型痛经的患者不妨可以根据自身情况来酌情选择，以更好的改善痛经现象，恢复健康。
  另外，这类型的痛经患者平时还应注意避免进食一些煎炸烧烤类食物，以防导致湿热加重而导致痛经加重。温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况还请咨询医生。