孕晚期可以吃雪糕吗 孕晚期饮食遵循三原则

  女性怀孕期间一定要格外注重饮食健康，不可进食各种刺激性的食物，以免对自身和胎儿健康造成不良影响。雪糕是比较受欢迎的一种饮品，尤其炎热夏季，很多人会习惯性食用雪糕来起到降温的作用。很多女性到了孕晚期时也会感觉身体燥热，因此习惯进食一些凉性食物。
  那么孕晚期可以吃雪糕吗？孕晚期的饮食应该遵循哪些原则呢？如果身体没有其他异样不适的症状，可以偶尔食用一次，一般不会对身体造成太大影响。但是一定不要过多进食雪糕，以免对胃肠造成刺激而引发肠道痉挛，有些孕妇还可能出现腹泻不止的现象，这样就会对子宫造成刺激而出现强烈收缩，严重的还可能引发早产。
  为了避免对腹中胎儿造成不良刺激，建议孕晚期的女性尽量不要吃雪糕，尤其血糖偏高的孕妇，必须禁止食用雪糕。孕晚期的饮食原则介绍第一、适当摄取粗纤维食物。孕晚期很容易出现便秘的现象，此时可以适当多吃一些富含高纤维的食物，包括谷类、薯类以及绿色蔬菜等。
  这些食物都能够有效促进胃肠蠕动，给机体补充营养的同时还能够有效预防和改善便秘的问题。第二、控制高糖分食物的摄入。孕晚期要尽可能减少各种高糖分食物的摄入，包括巧克力、糖果以及饼干等。特别是患有妊娠糖尿病的女性，要尽可能不吃或者少吃各种高糖食物。
  第三、适量食用水果。水果能够给机体补充多种维生素，既能提高机体免疫力，还能够起到美容养肤的作用。但是孕晚期食用水果时一定要适可而止，切不可过量食用，以免出现胃肠不适的症状。怀孕期间多个方面都需要格外注意，做任何事情都不能随心而为，尤其在饮食方面需要格外谨慎。
  平时一定要注重营养均衡摄取，这样才能够给胎儿的成长发育提供足够营养，可以适当进食新鲜的水果和蔬菜，但是一定要减少辛辣刺激、生冷寒凉以及糖分含量过高的食物。温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况还请咨询医生。