做完运动后肌肉酸痛是什么原因造成的

  坚持运动可以强身健体，还能减肥瘦身，可谓是一举两得。生活中无论男性还是女性，都有运动健身的习惯，但是有些人做完运动后可能会出现肌肉酸痛的现象，症状比较严重的情况下，还有可能影响人们的正常活动功能。那做完运动后肌肉酸痛到底是怎么回事呢？一起来了解运动后肌肉酸痛的具体原因。
  第一、代谢产物堆积：做完运动后出现了肌肉酸痛的现象，大多是因为运动过程中肌肉活动量过大，导致局部堆积大量炎症产物所造成的。运动过程中机体血液循环会明显加快，产生的代谢产物也能够及时代谢，因此不会有明显的症状表现。但是运动结束后机体血液循环也会随之减慢，如果有出现局部受凉的情况，就会导致大量的炎性代谢产物在肌肉中大量堆积，后期对周围末梢神经造成刺激，就会产生酸痛不适的现象。
  一般这种症状不会持续太长时间，可能休息两三天左右便会自行好转。大家也可以通过局部热敷来加快炎症代谢产物的排出，从而帮助改善肌肉酸痛的现象。第二、肌肉纤维撕裂：运动过后出现了肌肉酸痛的情况，也要考虑可能是因为运动过程中用力过大，导致局部肌肉的肌肉纤维发生撕裂所造成的。
  需要到医院通过核磁共振或者彩超检查来进一步诊断，对于部分撕裂的肌肉纤维，可以应用石膏或者支具来进行局部保护，然后适当进行制动休息。如果此时还伴有明显疼痛，则可以配合应用抗炎止痛类的药物来进行治疗。运动过后出现肌肉酸痛的原因有很多，如果只是代谢产物大量堆积所造成的，一般不用特殊处理，后期主要以休息为主。
  
  如果想要加快代谢产物快速消失，可以对局部进行热敷或者按摩，大概两三天左右便能够恢复正常。但是存在肌肉纤维撕裂的情况下，就需要通过相关检查来明确撕裂的具体情况，然后采取针对性的措施进行治疗和改善。温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况还请咨询医生。