两周岁宝宝补钙什么好
2个月前 (03-10)
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宝宝成长离不开各种丰富的营养,钙质就是其中非常重要的一种。相信很多宝妈都有给宝宝补钙的经历,但是单单的吃钙片效果是不理想的,要药食同补才能有更理想的效果。那来了解下两周岁宝宝补钙什么好?1、虾皮说到给宝宝补钙,虾皮是不得不说的。在给宝宝做辅食的时候,每天可以适量的放一些虾皮,就能达到理想的补钙效果。
虾皮可以说是钙质的宝库,而且还富含钾元素,对宝宝的身体来说都是不可缺少的营养物质。还可以把虾皮磨成虾粉给宝宝食用,更方便一些。2、奶酪很多宝妈都会给选择喝牛奶给宝宝补钙,不错奶制品确实含钙量非常高,但是奶酪的含钙量是奶制品中最高的。宝妈可以经常的给宝宝吃一些奶酪,要比喝牛奶补钙效果好很多倍。
而且奶酪的食用方法也很方便,吃面包、馒头的时候,都可以夹进去一些。3、海苔说到海苔很多宝妈都认为这是一种零食,怎么会有补钙的效果。其实海苔的补钙效果还很好,因为海苔是用紫菜制作的,而紫菜中的钙含量就非常高。因此海苔是很适合给宝宝吃的零食,既能满足宝宝的食欲,又能补钙。
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