放下烦恼，方得自在

人生在世，从小到大，总是会遇到很多的烦闷苦恼。如果烦恼太多，在心中无法消除，就容易累积，伤害身心健康，影响学习、工作和生活。

烦恼即使无法消除，也要学会放下，就是不去想那些不开心的事情，不去想那些求而不得的事情，不执着于已经过去的事情，不恐惧将来的事情，不计较那些看不惯的人和事。

烦恼有一部分是别人或者环境给的，有一部分是自找的。如果一个人想要的太多而能力有限，或者想的多做的少，就是自寻烦恼。

如果是遭遇困境或者遇人不淑，让你感到困扰，无法化解，那就只有远离，就算身体被困，心仍然可以自由思考，冷静不烦躁，才能理清思路，找到出路。

烦恼越积越多，就像沉重的担子，把人压得气喘疲惫，浑身不自在，让人没有精力去做该做的事情。只有把烦恼放下，才得轻松自在。