曲阜马拉松，写点什么

今天是清明小长假的最后一天。7年前，2017年，我还在北宫小学那会儿，报名了个中联水泥赞助的曲阜迷你马拉松。今天一早，骑着山地车，来看马拉松。

早餐是在一家朱记粥铺的小店吃的。喝了他家的辣汤，吃了油饼。还不错，食客不绝，有机会周末再尝尝招牌——白粥、油条，与家人分享美食。

骑着山地车，来到了华灯街与春秋路的交界处。路已被封，7点开跑，我7点半已经到位，迎来了半马的先头部队，一群黑哥们、黑姐们。以外看到了图图。激动的我大声喊出了他的名字，他回头一笑，继续跑起来。后边就是各种选手，还有曲阜的跑团，打着队旗，远远的口号声再熟悉不过，还遇见了姐夫，还给他拍了视频，意外之喜。看了太久，中间有一辆救护车，自东向西回中医院，临时开路，救护车通过，还有一名闯路的骑摩托车的男士，被警察抓了个正着。我在那里看了太久，才想起来，差不多有先头部队已经到终点了，因为已经一个小时了。立即骑车子过去，停到路口又跑过去，就是想和图图合个影，看看终点站的人生百态。找了一下，没有图图，遇到刚跑完的一名跑者，跟他聊了起来，淄博小伙，跑步六年了，月跑量200公里，刚抖音搜索了一下，200的月跑量已经打败80%是跑者了。听了很受鼓舞，练起来！找了一圈，真的遇见了图图！和他合了影。很开心，之前都是抖音上看见，这次在家门口，还真让我等着了，找着了。合影后就去终点，135的时间，配速也是4分以内呢。慢慢练起来。

曲阜的活动组织真的不是太好，在终点就听到一名跑者吐槽说“再也不来曲阜了”。治安，保障啥的都感觉没有其他地方的好，说这个也不对，我也没跑过，也没对比过，应该是跑者选手更有发言权吧。没有对比就没有伤害。

跑步马上一年了，去年的十一假期开始的跑步。刚找到了手表，10月份我跑 24，11月20，12月10，1月33，2月13，3月41，4月份目前是3公里，四月份借着曲阜马拉松的激励，争取先把每个月的跑量达到50，先从45开始，每月增加5公里，大体上就按照月跑量30、50、80、100、120、140、160、180、200。以后就控制在150－200的跑量，慢慢加上去，两年之内吧，完成目标。今天骑车也有10公里，待会同步到手表上。

有氧慢跑3－5公里，把跑量堆起来，慢慢来，不求快，贵在坚持，什么步幅，什么配速，都是努力换来的。看终点站上的跑者，很享受，很快乐，这次是跑步的初衷，而不是忍受、痛苦。图图的表现我觉得是跑步有了名气后的必然。