排球垫球动作要领(简述排球垫球技术的动作要领)

  垫球主要用于接发球、接扣球、后排防守、保护、处理球等。(一)接发球垫球接发球是进攻的第一步，是组成进攻的基础。接发球好，可以顺利组织进攻;反之，会直接失分，或使战术遭到破坏，处于被动局面，也会引起本队队员心情紧张，阵脚混乱，甚至导致整个比赛失败。
  1，接飘球：飘球速度慢、飘晃落点不集中。接球时，首先要全神贯注，集中注意力，判断好落点，然后迅速移动取位，降低重心，当球下落时将手插入球下垫起。2、接下沉球：这种球飞过网后，有突然飘晃下落现象。预判好是垫好球关键。垫球时双臂应主动插到球下，采用低姿势将球垫起。
  3、接平飘球：这种球特点是弧度平、速度快，飘晃且平冲追胸，落点偏于后场区。接球时，提踵伸膝，升高重心，尽量保持在腹前击球。击球前，两臂要放松，以便随时转动对准飘晃不定的来球，击球时主要靠充分提肩、顶肘、压腕的动作，若平冲来球较高，可采用让垫方法垫球。
  4，接大力发球：大力发球速度快、力量大、球旋转较强。接发球时，采用半蹲和全蹲的准备姿势，对准来球的手臂不动，让球自己弹起，必要时使手臂后撤，以缓冲来球，站位要适当靠中场密集一些。接大力发球时，要有信心，不要怕失误，同时加强预判，识别对方来球方向、速度、弧度和落点，及早移动取位，正对来球。
  (二)接扣(吊)球垫球1，接重扣球垫球：接重扣球是接扣球防守技术的重点。由于来球力量大、速度快，接球前应保持较低的准备姿势和低姿势移动，根据对方扣球及本方拦网情况来判断扣球路线和落点，迅速移动卡位，对准来球，将球垫起。总之。接重扣球时要运用多种垫球技术和各种动作方法来击球。
  2。接轻扣球和吊球：在预判为接重扣球的准备姿势情况下，面对突然的轻扣球和吊球常常来不及向前移动时，可采用低姿垫球、前扑垫球或脚垫球。3，接拦网触手的球：接触拦网手后飞向后场的高远球，要尽快跑动用双手挡球或跳起单手挡球。(三)接拦回球垫球拦回球是指本方队员进攻被对方拦回的球。
  一般拦回球的落点集中在扣球队员身后和两侧，因此，取位应以前场区为主。拦回球大多自上而下下落，所以接球者重心要低，但上体要保持直立，不宜前倾，两手在胸前，以增加适应范围。在击球动作上，由于拦回球距离短，速度快、突然性大，加上准备姿势的重心要低，移动不便，因此，击球时，应根据不同的来球采用各种不同的垫球动作和击球手法。
  (四)垫二传球当一传低而远，队员来不及移动到球下作上手传球时，可采用垫球方法进行二传。垫球前要降低重心，面向垫出球方向，使前臂的垫击面对准球，击球的下部。(五)垫入网球比赛中常有球因失去控制而飞入网内后反弹下落至本方场区，接球时，首先要判断准其入网的部位：球从球网上半部或高处下落，多为顺网下落，反弹角度小，速度快，落点靠近中线;球飞入球网中部，则稍有反弹，下落速度较上部入网球稍慢，落点仍靠近中线;球飞入网下部，因球网底绳的作用，反弹现象明显，且有一定的高度和远度。
  根据球反弹的方向、角度和落地点，然后侧身对网，降低重心，手臂插到球下以手或脚将球垫起。如果是第三次击球，则要采用外侧臂抬高，用双手向上向侧兜球的动作，使球前旋飞过球网。