吃啥可以淡斑祛斑

  脸上长斑是困扰很多人的一种问题，比如有些人很小的时候脸上就长出了雀斑，到青春期后更加明显。女性满25岁之后，其代谢速度变慢了，皮肤的自我修复能力也变差了，脸上更容易长出黄褐斑、日晒斑。进入中年或老年后，不论男女，皮肤上都有可能会出现老年斑。而斑点的类型不同，可以采取的祛斑方法也是不同的。
  一、吃啥可以淡斑祛斑通过饮食祛斑一般不能得到明显的效果，但是平时多吃含维生素C的食物，比如黄瓜、菠菜、西兰花、葡萄、柠檬、橙子、苹果、菠萝等，能抑制皮肤内的黑色素形成，加快皮肤的代谢速度，起到一定的美白、淡斑作用。其次，多吃一些含维生素E的食物，比如五谷粗粮、豆类和豆制品、蛋类、奶类等，能够对抗皮肤老化，增强皮肤的抗病能力，同样也能起到一定的预防斑点加重和出现。
  二、常用的淡斑祛斑方法1、激光祛斑这是一种临床中常见的美容方法，适合皮肤上斑点比较多的人群，对黄褐斑、雀斑、老年斑都有治疗作用。相对来说，效果明显，安全性高，大多数人按照疗程做完激光祛斑治疗后，皮肤上的斑点能够消失或者淡化。尤其采用超皮秒激光祛斑对皮肤的伤害更小，术后出现反黑等副作用的几率也更小。
  2、使用护肤品祛斑首先，护肤是每天都要坚持进行的事情，日常坚持护肤才能使皮肤保持水润，减慢皮肤衰老速度，防止斑点出现和加重。而很多护肤品中含有珍珠粉、海藻提取物、烟酰胺、透明质酸钠等淡斑美白成分，对黄褐斑以及日晒斑有去除作用，所以平时可以坚持使用。
  3、涂抹祛斑药物如果脸上的斑点并不多，可以按照医生指导采用点涂药物的方式祛斑。由于祛斑药物中含有的成分具有感光性，所以一般建议晚上使用，白天停止使用，防止出现反黑现象。想要淡斑祛斑，一定要根据自身实际情况选择合适的方法。其次，因为阳光中的紫外线过度照射皮肤，是导致皮肤缺少水分和损伤、黑色素形成老化的重要因素，所以日常生活中加强防晒措施同样非常重要，平时不管处于室内还是室外，都要注意防晒。
  温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况还请咨询医生。