肝脏不好吃什么调理排毒

  肝脏不好吃什么调理排毒，在日常生活中有很多，比如牛奶、鱼肉、芝麻、菠菜、山楂等，都能有助于肝细胞的再生，代谢废物的排泄和修复和排毒。那么肝脏不好，可以吃以下这些食物协助排毒：1、优质的蛋白质的摄入比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品，这些都有助于肝细胞的再生和修复；2、甲硫氨基酸丰富的食物适量的食用含有甲硫氨基酸丰富的这些食物，比如小米、芝麻、干贝、莜麦面、海米等等。
  可以促进体内磷脂的合成，协助肝细胞内脂肪变；3、新鲜的蔬菜水果尤其是绿叶的蔬菜，它可以帮助我们补充足够的，营养素、维生素和纤维素，如菠菜、黄瓜，蘑菇，葡萄、草莓，苹果等，能增强肝细胞的代谢能力，促进消化吸收；4、多喝菊花、山楂茶菊花、山楂茶，菊花茶有清热降火、清肝明目等功效。
  山楂可以起到降血压和促进肠胃消化的作用，这是因为山楂中含有某些特殊化合物成分，也是养肝护肝的食材。这些都能促进机体的代谢，以及代谢废物的排泄，也就是帮助我们排毒。温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况还请咨询医生。