新生儿日夜颠倒怎么调整 新生儿日夜颠倒的调理方法揭晓

  新生儿在刚刚出生时，可能无法自己区分白天和黑夜，因此需要家长来给他们制定作息时间。如果发现新生儿白天睡得很安稳，而一到晚上就会特别闹腾，不管怎么哄都无法入睡，这种情况就要考虑可能出现了日夜颠倒的现象，家长一定要及时进行护理和改善。那么，新生儿出现日夜颠倒的情况后应该如何调整呢？第一、正确引导区分日夜。
  新生儿出现日夜颠倒的情况后，家长应该正确引导他们来区分白天和黑夜。首先白天的时候可以将新生儿放在推车里，带着到外面多走走，让他们适应白天的环境。中午睡觉的时候也不必刻意降低音量或者故意将室内光线调的过暗，这样反而会让新生儿产生一种错觉。午睡醒来后可以适当逗弄新生儿，让他们兴奋起来，到了夜晚之后，因为身体疲惫便会自然入睡。
  第二、控制白天午睡时间。白天午睡的时候，也应该适当限制睡觉时间，尽量不要超过三个小时。正常新生儿可能会上午睡一觉，然后下午再睡一觉，家长应该制定一套午睡时间，到点就应该及时起床活动。同时要注意，下午到了五六点之后，尽量不要让新生儿睡觉，以免出现夜间入睡困难的现象。
  第三、晚上及时哄睡。天黑后如果发现新生儿出现困意，家长就需要及时哄睡。即使没有睡觉的欲望，也可以将其放在床上，然后放一些轻缓的音乐来帮助新生儿入睡。久而久之便会形成一种睡眠习惯，知道天黑了就该睡觉，而天亮了就可以起来玩耍。其实很多新生儿都存在昼夜颠倒的现象，主要与不良的作息时间有着密切关联。
  
  如果发现新生儿存在这种现象，就可以采用以上这些方法来进行改善。白天可以适当带着新生儿进行户外活动，帮助分散注意力来减少入睡。晚上的时候可以让新生儿听一些轻音乐，或者适当摇晃来促使新生儿快速入睡。温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况还请咨询医生。