为什么瘦小腹不瘦腰

  很多人存在腹部和腰部肥胖问题，尤其女性怀孕期间以及产后更容易出现这种情况，主要与年龄增大后身体代谢速度变慢，运动量减少，日常生活中过度进补，不注意控制热量的摄入等因素有关系。而减肥时可能遇到的问题是小腹瘦了，但是腰没瘦，这是为什么呢？一、小腹瘦了腰没瘦可能与这些原因有关1、刚开始减肥时，大部分人都是先瘦小腹，小腹变小之后，身体其他部位的脂肪也会逐渐的减少，也就是说小腹部瘦了腰没瘦，可能是时间还不到的原因，所以不必太着急，建议继续按照原来的方法进行减肥。
  2、如果盲目的吃减肥药减肥，可能只是起到了润肠通便以及减少体内水分的作用，也会表现为小腹瘦了，而腰部的赘肉还是存在。另外，停止吃会引起腹泻的减肥药后，反弹的几率很大，所以减肥时尽量避免采取吃减肥药的方法。二、瘦小腹和瘦腰可以采取以下这些方法1、控制好一日三餐，减少脂肪和糖类的摄入量，不能暴饮暴食，尤其晚餐不能吃得太饱了，夜宵和零食也要尽量少吃或不吃。
  同时适当的增加日常运动量，可以多做针对腰部以及腹部的运动，比如仰卧起坐、摇呼啦圈等，增加腰部脂肪的消耗量。另外，如果不小心吃多了，也可以适当的增加运动量，并且下一餐应该以清淡的食物为主或者轻断食。2、通过运动和节食减肥效果不明显的人群，可以考虑做抽脂减肥手术，抽脂减肥手术是目前常用的一种整形瘦身方法，做完抽脂减肥手术后，应严格遵照医嘱，穿戴塑身衣，加强抗感染措施，注意休息，以加快恢复的速度。
  总的来说，瘦小腹和瘦腰有一定的难度，要做到保持信心，坚持把各项有效的措施落实到生活细节中，以提高瘦身效果。另外，做抽脂减肥手术有一定的风险，手术前应选择正规的医院，在专业医生的帮助下完成整个手术和术后的护理，以减少风险的发生率。温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况还请咨询医生。