孕晚期坐着难受如何缓解

  怀孕，对于每一位女性来说都是一段幸福的历程，但是这段历程中也伴随着很多辛苦。比如孕早期的早孕反应，孕中期的腰酸背痛，以及孕晚期随着胎儿的增长带来的行动不便，对于很多孕妈妈来说，孕晚期坐着超级难受，那应该如何缓解这种不适感，可以参考以下几个方面。
  1、适当走动很多孕妈妈都会出现孕晚期坐着特别难受，这很正常，腹部增大肯定会顶到的，所以平时坐的时间不要太久，要适当的起来走动一下，不要长时间一个坐姿，适当的活动运动对孕妈妈身体不适有一定的缓解作用。2、选择合适的靠垫孕妈妈晚期在坐着时，腰部尽量挺直，可以在背后垫一个柔软的靠垫，不要直接用后背对着坚硬的椅子，坐着时要尽量往里坐，这样有助于缓解孕妈妈的不适感。
  3、卧床休息在孕晚期坐着不舒服，这是由于胎儿增大，子宫体积也相对增大，压迫盆腔使孕妈妈感觉不舒服，这在孕晚期是属于很常见的现象，卧床休息对于这种情况的孕妈妈是很好的一种选择。4、注意补铁、补钙孕妈妈晚期出现坐着难受的现象，极有可能是缺铁缺钙，毕竟孕期比平时需要更多的营养物质，适当的补铁补钙可以避免孕妈妈贫血缺钙而给身体带来的不利影响，在一定程度上缓解孕妈妈坐着不舒服的状况。
  十月怀胎，对于女性来说是一个漫长而又艰辛的过程，宝宝在孕妈妈的腹中一天一天的长大，尤其到了孕晚期，对孕妈妈的身体有很大影响，像上述几个建议就是针对有些孕晚期的孕妈妈坐着不舒服，可以缓解孕妈妈的不适感。孕妈妈要学会适应这种不适感，生产过后就会消失，但是如果出现坐着极其难受时，孕妈妈要注意休息或是及时到医院就诊。
  温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况还请咨询医生。