女人睡觉打呼的原因有哪些 介绍女人睡觉打呼的3个原因

  睡觉打呼其实是生活中比较常见的一种现象，而且无论男性还是女性，都有可能出现睡觉打呼的问题。对于女性朋友而言，经常出现睡觉打呼的现象，除了会影响个人睡眠质量，还有可能对自身健康造成不良影响，因此大家需要及时进行自我调整。那么女性睡觉打呼噜到底是怎么回事呢？一起来了解女性睡觉打呼的三个常见原因。
  第一、睡眠习惯不良。大多数女性睡觉打呼噜，其实是因为呼吸方式不当所造成的。正常人们睡着之后应该采用鼻子呼吸，如果因为个人习惯或者呼吸不畅而采用嘴巴呼吸，就会出现睡觉打呼的现象。大家需要及时调整自己的呼吸习惯，避免用嘴呼吸，之后睡觉打呼噜的现象便会自行缓解。
  同时睡觉姿势不当也有可能引发打呼的现象，大家要尽可能采取侧卧位的睡姿，可以避免舌根下坠而阻碍呼吸道，从而来预防和改善睡觉打呼噜的问题。第二、身材过于肥胖。相对于正常体重的女性朋友，身材肥胖的女性更容易出现睡觉打呼的现象。对于这类女性朋友，身材肥胖的同时，颈部也沉积了大量的脂肪，睡觉时这些脂肪会大量堆积而引发呼吸道狭窄，因此会产生睡觉打呼的现象。
  第三、病理性改变。受到一些疾病因素的影响，可能会导致鼻咽喉部位的气道过于狭窄，之后便会产生睡觉打呼的现象，主要包括先天性发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体增生、腺样体增生等。大家需要到医院通过详细检查来明确病因所在，通过积极治疗原发性疾病来解决睡觉打呼的问题。
  睡觉打呼不仅会影响他人睡眠，还会降低自身睡眠质量，如果是由病理性因素引起的，还有可能对自身健康造成不良影响。长时间睡觉打呼的情况下，大家一定不能疏忽大意，必须针对自身实际情况来进行自我改善，如果存在病理性改变，则需要针对性的进行治疗和改善。睡觉时要尽可能选择合适高度的枕头，而且要调整良好睡姿，可以帮助缓解睡觉打呼的问题。
  温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况还请咨询医生。