女人阳虚吃什么好调养 女人阳虚的几个食疗方法分享

  阳虚的女性总是很怕冷，哪怕在夏天，手脚也总是发凉，而且阳虚的女性身体免疫力低下，很易生病。对于这类阳虚不足的女性，可通过一些饮食来调养，如可选择一些温性的食物来补充阳气，像羊肉、榴莲、泥鳅等就不错。另外还有一些食疗方对改善阳虚有很好的作用，下面来给阳虚的女性介绍几个不错的食疗方。
  一、山药芡实大米粥：取适量的芡实，淮山药，大米。先把芡实泡一夜，然后和去皮切好的山药一起煮成粥服食，对改善阳虚症状有一定的帮助。二、山药芡实煲猪骨：取适量的芡实，淮山药，还有猪骨，姜。先把芡实用水泡一夜，猪骨用开水焯一下去掉血水，准备砂锅，加适量清水，倒入芡实，姜，大火烧开后去掉浮沫，转小火炖半个小时后加入山药，小火再炖半小时即可食用。
  三、花生红枣汤：花生适量，去皮后和适量的红枣一起入锅，加适量的清水，煮 到熟烂即可服食，花生红枣都属于温热性食用，有温补脾肾的效果。四、羊肉汤：取适量的羊肉，加调味品一起入锅中炖烂即可食用。阳虚的女性多吃羊肉可起到补肾健脾的效果，尤其冬季食用可提高机体免疫力，且能驱寒。
  五、黑芝麻黑豆粥：取适量的黑芝麻、黑豆、粳米、白糖。先把黑豆用水泡一夜，粳米浸泡半小时，然后把所有食材入锅，并加适量的清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮，煮到米烂豆熟后放白糖调味即可食用。上面就是几个适合女性阳虚食用的食疗方，对于有阳虚症状的女性，不妨可以试试这些食疗方，以更好的改善症状。
  一般通过饮食调理，阳虚症状多可得到改善。所以建议阳虚的女性平时应多吃一些温热性的食物，并注意避免生冷寒凉之物，以防阳虚症状加重而给身体带来更大的影响。温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况还请咨询医生。