哺乳期奶水不足咋办
2个月前 (03-13)
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随着生育知识的普及,很多人都认识到母乳喂养的好处,然而,由于身体差异以及其他因素的影响,还是有很多产妇出现奶水不足的现象,这让很多新手妈妈很困扰,那么哺乳期奶水不足咋办?1、加勤喂养宝宝,免所有的辅食、开水和果汁,坚持只喂母乳,这样就能刺激到母乳的分泌,因为宝宝这么吮吸乳头,能很好的促进哺乳妈妈脑下垂体的分泌,从而分泌出催乳激素,同时增加乳汁的分泌。
3、每次喂奶的话,要注意两边奶都要给宝宝吮吸,这样既能引起宝宝吸奶的兴趣,又能同时刺激两个乳房的奶水的分泌,还能保证宝宝吃到足够的母乳,可以说是一举两得。4、奶水重的各种营养都来自于哺乳妈妈的体内,如果哺乳妈妈一直缺失营养的话,那肯定会影响到乳汁正常的分泌。
所以妈妈饮食一定要多样化,多吃营养的食物,而且每次喂奶前,试着喝一杯水或果汁。5、分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这些都会影响到母乳的分泌。
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