哺乳期偶尔能吃火锅吗
2个月前 (03-12)
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火锅是许多人的最爱,吃火锅简单,而且还可以吃到多种食材,无需有多高的烹饪技巧。买了食材在家吃也可以,到外面餐馆吃。那么,哺乳期的女性想要吃火锅,担心会影响到泌乳,哺乳期偶尔能吃火锅吗?哺乳期偶尔可以吃火锅,为了吃得健康,尽量购买食材在家吃。底料方面最好不要用超市的成品,可以自制火锅底料,不要吃麻辣的,选择清淡的比较好。
麻辣的火锅,会通过乳汁被宝宝吸收到,这样则会导致宝宝上火。哺乳期吃火锅要适量,不宜频繁地吃。吃火锅时要注意一定要将食材煮熟,尤其是肉质食材,避免一些寄生虫没被杀死,影响到宝妈的健康,间接威胁到宝宝的健康。火锅食材也要注意选择新鲜的,避免吃到腐败的食物,避免发生中毒。
吃火锅的时候注意一双筷子不能生熟食都用,避免生食上沾染细菌吃到肚子里,导致腹泻发生。吃火锅也容易上火,哺乳期宝妈若是吃了火锅后,没有降火,极易导致火气大,这样宝宝的健康就会受到影响。因此,吃了火锅后,注意要多喝水,或者与水果搭配一起吃。
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