坐月子怎么就腰疼了
2个月前 (03-12)
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一些女性坐月子期间如果不注意,腰受了风或者受了凉就落下月子病,所以说产妇要将坐月子一定要重视起来。在坐月子之前对于相关方面的内容做一些了解,那么,坐月子怎么就腰疼了?大部分女性生完宝宝后,都会遇到腰痛的问题,可能许多产妇月子也注意到了,但是仍出现了腰痛的情况。
发现有腰痛的问题只要及时缓解,一般腰痛不会留下病根。虽说生产后,医生说了要好好休息,但是产妇也应该适当地运动,因为缺乏运动,总是躺在床上,则会导致盆腔淤血。若是营养方面充足会导致体重增加,这样腰肌就会有负担,腰痛也就会出现。因此,产妇在照料小宝宝的同时,也要注意合理休息。
为了避免腰痛,产妇一定要注意自己的哺乳姿势,不正确的哺乳姿势会导致腰痛。如果经常采取不当的姿势给宝宝哺乳,比如侧身、弯腰时间长了,让腰部受力不均匀,则会导致腰部肌肉不能放松,导致腰痛。如果产妇腰部原本就有旧伤,产后哺乳还会加重。再就是产妇上班后,不宜过早穿高跟鞋,若是过早穿鞋高跟鞋,腰部会酸痛。
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