产后体虚怎么补
2个月前 (03-11)
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女性生产之后,因为耗费了大量的能量,身体虚弱,需要及时采取措施补充营养。很多产妇都希望能够积极的补充营养,但是不知道应该怎么补。下面介绍一下产后体虚怎么补。1。 当归红糖蛋。将10克当归放入清水中,将700克的清水煮至500克,之后将鸡蛋打入水中,再加入红糖50克,等到鸡蛋熟了之后就可以吃了。
可以当做早餐来吃,吃鸡蛋喝汤,能够起到补血活血的作用,可以促进子宫恢复,对产后身体虚弱的产妇来说,多吃一些当归红糖蛋能够起到改善体虚的作用。2。 归芪红枣鸡。将子母机去掉毛,去掉内脏,杀好,之后清洗干净,用沸水中烫煮三分钟,将清洗干净的黄芪和当归各20克,放入母鸡的肚子里面,将红枣10枚也放入母鸡的肚子里面,之后放入米酒、清水适量,用小火煮到母鸡熟烂,将药渣去掉,放入食盐和味精调味,之后就可以吃鸡喝汤,对产妇产后身体虚弱有帮助。
3。 鲜牛奶焖鸡。母鸡一只,宰杀好,清洗干净,之后放入开水中煮烫三分钟,捞出来,控干水分,备用。牛奶1000毫升,放入锅内,放入适量的食盐,开大火煮沸腾,之后放入母鸡,等到牛奶重新沸腾的时候,转为小火,炖煮的鸡熟烂,摇起来装盘,之后将姜末、葱末、猪油、葱花等和水淀粉放在一起勾芡,之后将制作好的芡汁,淋在熟烂的母鸡上面,就可以吃了。
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