三个月婴儿睡眠多长时间最好
2个月前 (03-06)
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不管是哪个年龄段的人,每一天都需要有充足的睡眠时间,才能够使身体健康,而且婴儿和成年人每天的睡眠时间也是不一样的,年龄越小的婴儿睡觉的时间越长。那么三个月婴儿睡眠多长时间最好?一般三个月的婴儿每天的睡眠时间要在14个小时以上,而且晚上的睡眠时间要比较长一些,大概在9~10个小时,白天的时候也要睡2~3次觉,每次都是睡觉时间在1~2个小时。
在这个时候一定要让婴儿知道白天和晚上,不要在白天的时候刻意把光线调的特别的暗。可以拉上窗帘,避免屋子当中的阳光太充足,而且在白天的时候睡觉的时间也不要太长,因为白天睡好了以后,婴儿在晚上的时候就会比较兴奋,如果长时间的养成这种习惯了以后,就会使婴儿出现黑白颠倒的情况,在晚上睡觉的时间比较短。
要想使三个月的婴儿,在晚上的时候睡的时间更长一些,睡得更好一些,最好是在10:00左右的时候让婴儿入睡,而且每次入睡之前要有一个小的仪式,比如说洗澡,换上睡衣、穿纸尿裤这些,还要保持一个比较安静的环境,等到习惯了以后,婴儿在晚上的时候就能够睡得更香,睡的时间更长。
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