吃什么容易拉肚子排毒
2个月前 (03-04)
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有健康的身体才可以享受生活,如今全民减肥成为了一种趋势,但是为了保障在健康的前提下减肥,还是要做到饮食与运动相结合的方式。在饮食上很多食物都具有排毒的功效,那么吃什么容易拉肚子排毒?首先,冬瓜汤就是一种典型的食物,也是在减肥其中很多人都使用的一种方法。
冬瓜熬成汤加入一点糖,食用后减肥效果是比较好的,不仅能够拉肚子,还能够排毒,相对来说也是比较常用的减肥方法之一,但是并不建议长期食用。其次,决明子茶也是很好的一种减肥拉肚子排毒的方法,还有黄瓜和芹菜这些热量低的蔬菜,也有很好的腹泻和排毒作用。
晨起吃香蕉也可以有效的缓解便秘,也可以起到排毒腹泻的功能。饮食上要清淡,避免油腻高热量的食物。总的来说通过拉肚子排毒的减肥方法相对来说还是不够健康的,合理的安排饮食结构,保障营养均衡,注意摄取的数量,加上合理的运动,一样可以起到瘦身减肥的功效。
而且要也可以适当的采取轻断食的方法也是很好的排毒途径,给肠胃休息的时间,更利于健康。
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