对话身心完整｜每日检视【8】

        今天和赵实老师面对面一个小时的视频对话中，感觉特别的流畅、流动、自由与自在。没有因为他是老师而忐忑，也没有担忧，从打开视频看到他的那一刻，和他开始说话的时侯，我就是安定的，似乎他的出现自带能量场，在那个场里，感受到的是安全与和谐。他说我是他的第一个访谈者，深切感觉到荣幸。

        在对话过程中，我分享自己在过去半年中的工作状态，与孩子的互动中，对自我的觉察与改变，外在事件对于身与心的影响、连接、互动、转变……在这过程中，赵实老师问：“允许”如何发挥作用？允许自己发脾气？我感觉允许是一个慢慢打开的过程，我首先意识到自己的情绪，去感知那个情绪是由哪个信念引发，当我们与信念、情绪有更多的对话、交流、而拥有更多的选择权的时侯，身与心的连接、应对就更一致，也更倾向完整，完整的那一刻身心平衡、稳定，对于事件的应对有更多策略、方式。赵实老师说：有觉知、有选择，就像他书中有一节提到的开放、看见、允许、对话……

        通过对话，对于身心完整的认识，刚开始我只是把它比作从不同视角看一块石头的不同面像，感觉只有外在，还挺片面的。对话到最后，有了更进一步的生发，还是那块石头，只是石头的内在与外在是流动，有关连的，从现实中看石头可能不如树更有生命状态的呈现。不过从更长远的角度来看，它依然是在变化的。

       特别喜欢赵实老师今天树的比喻，感受到一个网状的宇宙无所不连接，还有总结的那句话：保持开放、保持高品质的连接，我们就有可能感受到那个完整的自己。

       继续走在身心完整的修练路上。