2024年2月第一周复盘

        每天忙碌而充实

        一.学习

        1.读书《纪琼谈学》每天持续学习

        2.听书《相信》《一切从广告开始》《古罗马帝国的辉煌》，蔡磊又一个让我持续关注并且敬佩的人，祝福破冰行动成功

        3.听课《纳兰女性成长课》与情绪共舞

          4.看电影《我经过风暴》《三大队》，直播间“与辉同行对话刘德华”不老的传说，永远的白马王子

          5.千驴纪琼直播间陈老师2月2日的直播“拒绝”收获颇多，记录学习，回放学习拒绝的智慧

          6.完成每日一省4篇虽然都没有真正做到每日一省仅仅是学习金句或者是感悟但是只要坚持就有意义

        7.墨记读书笔记5篇，每一天学会爱自己

        二：生活

          1.家庭聚餐一次

          2.第一次做了满桌的海鲜大餐，很有成就感

          3.女儿发脾气3—4次，学会情绪控制是一种非常优秀的能力，学会控制情绪。孩子的过度宣泄并没有激怒我，看来学习是有作用的，我和孩子一起成长

          4.科室年终聚餐，饮酒过度——尴尬的饭局

          5.给女儿报名青少年实操班

        三：运动

        1.每天坚持6点起床3次

        2.早起瑜伽打卡3次，冥想3次，晚间运动跳操3次

        3.微运动持续进行

        本周感悟：

          人的成长需要持续不断，每天的任务满满，可是在为了目标而努力呢？还是为了成长而努力。每天都很忙碌，真正的成长是什么，是否仅仅为了完成任务，心的一年新的一种，继续努力。