花生莲子红枣粥的功效 薏米莲子花生红枣粥的功效
3周前 (05-12)
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花生莲子红枣粥有清心醒脾、补脾止泻、养心安神、补气补血、美白祛斑、延缓衰老、健脾和胃、增强记忆的功效,所以适量食用是有一定的好处。花生莲子红枣粥所需的食材:莲子适量、花生适量、红枣适量、冰糖适量、清水适量。花生莲子红枣粥的做法:首先把红枣用清水洗干净,花生洗干净,莲子用清水浸泡2小时,洗干净。锅中加入清水,大火煮开后放入红枣、花生和莲子,再次煮开后转小火煮40分钟,出锅前2分钟放入冰糖即可,这样花生莲子红枣粥就做好了。花生、莲子、红枣各自的功效:1、莲子:具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神等功效。2、红枣:具有补气补血,美白祛斑,延缓衰老,健脾和胃等功效。3、花生:有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。
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