产后吃什么奶水多
1个月前 (03-14)
0 点赞
0 收藏
0 评论
1 已阅读
您是不是想找:奶水不够怎么办怎样让奶水变多奶水不够吃怎么追奶最快最有效奶水少了如何追奶最有效方法奶水不足怎么办有什么好的方法奶水不足吃什么下奶最快奶水堵塞怎么疏通奶水清吃什么能变浓稠奶水太清不够浓怎么回事奶水不足是什么原因造成的奶水突然变少怎么回事
有些产妇在产后有充足的奶水,但有些产妇的奶水分泌得少,就需要食疗来进行调节。一般情况下,产妇乳汁少可以喝鲫鱼汤催乳,然后让宝宝多吸吮乳头,对乳汁分泌有益处。那么,产后吃什么奶水多呢?一是豆腐,具有清热解毒,益气中和,生津润燥的功效,也是催乳的一种食物。
可以采用酒酿,豆腐,红糖加水煮服用,妈妈们喝了就会分泌乳汁了。二是黑芝麻,其含有人体需要多种的氨基酸,在维生素B1,维生素E的参与之下,对身体的新陈代谢有加速的作用。在黑芝麻中含有大量的维生素E和铁能预防消除血管胆固醇,活血细胞,贫血等重要成分。
等妈妈们身体调理好了,自然就会下奶了。三是汤水,喝汤水足,对下奶有益处。可以根据妈妈们的身体情况来煲不同的催乳汤,比如酒酿蛋花汤,花生炖猪脚,山药炖乌鸡汤,清炖乌鸡汤,鲫鱼汤等。注意的是妈妈们,不能够麦乳精等含有麦芽的饮料,易导致妈妈们回奶。
四是金针菜含有丰富的营养物质,还含有丰富的维生素B1,B2等。每100克金针菜就有蛋白质14。1克,和动物肉的蛋白质比较相近。
还没有任何评论,你来说两句吧