情绪大爆发的时候就该狠狠释放

我们往往可以从一个人的负面情绪，看出TA正在经历一场浩劫。

从TA的语言和表情，能读出TA是愤怒、委屈还是难过。

但也有些人，非常擅长伪装，将自己的情绪掩饰隐藏，虽然我们从表面看不出TA有什么异常，可能在内心已经是翻江倒海地暗流涌动。

有很多人会认为这样的人，情绪稳定，即使发生任何时间，都展现出一副波澜不惊的样子。不仅羡慕人家可以控制情绪，甚至视其为高情商人士。实则TA的情绪颗粒已经千疮百孔，极致按压着的怒火攻心，随时都可能在一瞬间崩溃坍塌，无力承受积压已久的心理重担。

所以，为了自己的健康，也为了让身边的人可以真实地了解我们的情绪和思想，当情绪大爆发的时候，我们一定要在一个安全的情绪环境里释放自己，给情绪一个出口，使其奔流而下而不是冲向云霄。

哭也好，叫也好，与自己的情绪狠狠来一次和解拥抱，但是一定记得有人陪着你，而不是独自黯然神伤。