两岁半宝宝睡多久正常

  睡眠对宝宝来说是非常重要的。如果宝宝睡眠不好会影响宝宝精神活力下降，情况严重的还会影响宝宝的身体发育。尤其是两岁半的宝宝正处于生长的关键时期，如果没有充足的睡眠会影响宝宝成长，那么两岁半宝宝睡多久正常呢？由于个人体质不一样，不同的宝宝需要睡眠时间长短也不一样。
  不过，总的来说，两岁半的宝宝睡眠时间最好是13小时左右。也就是说，这一天时间有大半天都是处于睡眠阶段。睡眠有助于宝宝的成长，只有充足的睡眠，才能让宝宝充满活力，身体健康，茁壮成长。两岁半的宝宝正处于对事物好奇的阶段。刚刚学会走路对任何事情都会很新奇很兴奋，晚上让他早睡觉是不太可能的。
  要想让宝宝早睡早起，一定要给他形成一个好的习惯，尤其是在晚饭后，可以和宝宝做一些节奏慢的事情，这样比较容易过渡到睡觉时间。读书、讲故事，做一些安静的游戏，这些活动比在家里到处跑更能让宝宝尽快的入睡。有的宝宝可能晚上精神特别旺盛，不喜欢上床睡觉，做家长的态度一定要坚决。
  在上床睡觉前要给宝宝洗澡、刷牙，这些活动最好不要超过半小时，如果时间一长，宝宝又开始兴奋起来就很难入睡了。刚开始给宝宝形成这样的习惯，可能有点困难，但是只要坚持下来，时间一长，就会给宝宝形成一个好的习惯，这样宝宝和大人都相对轻松一点。