3岁宝宝早餐吃什么好
2个月前 (03-07)
0 点赞
0 收藏
0 评论
3 已阅读
您是不是想找:红枣的功效和作用红枣和枸杞一起泡水喝有什么作用红枣怎么吃补血效果最好红枣泡水喝有什么作用与功效红枣山药八珍糕的功效作用红枣吃多了会上火吗红枣三种人不宜吃红枣是热性还是凉性红枣每天吃几颗最好红枣一天吃几个好
宝宝的饮食问题一直都让家长非常关注,尤其是宝宝的早餐,早上吃的好,这样一天的精神也会更好,身体成长的速度也会更快。有些家长想要多给宝宝补充营养,那么3岁宝宝早餐吃什么好?1。黑米粥:黑米含有15种氨基酸和维生素,对肝脾有益,可以补胃补肾。黑米和大米一起煮粥就可以了,在早上给宝宝喝,可以有助于调理宝宝的肠胃功能,这样有利于宝宝的成长。
2。山药红枣粥:山药红枣都是很不错的补品,红枣能补血、补肝健脾,能治疗血虚、贫血和营养不良。准备一些红枣、山药、粳米。红枣泡软后洗净,粳米洗净,山药削皮后切成小块。在把红枣、粳米和山药同时放入锅中煮粥就可以。3。西红柿火腿煎蛋卷:可以准备好鸡蛋,西红柿,火腿,适当的盐,面粉和胡椒粉。
把鸡蛋打到碗里,把西红柿和火腿切成丁。蕃茄丁及火腿丁炒香后,加入蛋液拌匀,在放入准备好的面粉,一起煎饼就可以。这样做成的煎蛋卷,颜色更艳丽,可以更好的吸引宝宝的食欲,宝宝吃过后能补充多样的营养。
还没有任何评论,你来说两句吧