7月份吃什么水果？七月份吃什么水果？

  水果是我们一年四季都要食用的一种食物，而且水果放种类极其繁多。每个季节的时令性水果是不同的。那么，7月份吃什么水果？七月份吃什么水果？1、桃子桃子果肉柔软多汁，它的营养成分很高，富含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养元素，有补益气血、养阴生津的作用，因此比较适合低血钾和缺铁性贫血的患者实用。
  温馨提示：桃子属于热性水果，吃多容易上火。2、荔枝荔枝因蕴含丰富的糖分、维生素C和蛋白质，可以给人体补充能量、解除疲劳，促进微细血管的血液循环；女生一定要勤吃荔枝，可以防止雀斑的发生，使皮肤更加光滑。温馨提示：荔枝属于热性水果，吃多容易上火。
  3、西瓜西瓜是当之无愧的夏季瓜果之王，瓜瓤百分之九十以上都是水分，多吃可以解暑。因含有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，可以在炎炎夏日的高温季节，有效的补充人体所需的水分、带走体内多余的热量。温馨提示：西瓜属于凉性水果，吃多容易引起体寒、腹泻。
  4、芒果芒果果肉细腻、气味香甜，含有丰富的维生素A、维生素C、糖、蛋白质、铁等人体所需的必要营养成分。而且具有清肠胃、防癌、抗癌；对晕车、晕船也有一定的止呕吐作用。温馨提示：芒果属于凉性水果，不宜吃多，适可而止。5、火龙果火龙果味甜多汁，含有抗氧化维生素C，可以美白皮肤、防止黑斑的生长；含有少见的植物性白蛋白，能对人体起到解毒的作用。
  温馨提示：火龙果属于凉性水果，不宜吃多，适可而止。6、香瓜香瓜有的地方也叫甜瓜，味道香甜、肉质脆或绵软。含有大量的柠檬酸和碳水化合物等营养成分，有清热消暑、生津解渴的功效。温馨提示：香瓜属于凉性水果，不宜吃多，适可而止。一月专吃猕猴桃二月甘庶营养高三月菠萝正当令四月山竹胃口调五月草莓为上品六月水果属樱桃七月桃子全身补八月西瓜暑气消九月葡萄抗氧化十月白梨把肺保十一苹果人皆益十二桔子维C吃水果的时间要正确， 新鲜水果的最佳食用时段是上午。
  同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。
  但瓜果均有一个寒凉的特性在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。