孕酮低吃什么

孕酮是我们女性体内较为重要的一样东西，可以维持正常的生理功能，所以孕酮低的话是必须去补充到正常值的。大家都希望现在家里自行调理一下，实在不行再去医院，那么，孕酮低吃什么?在饮食上，女性是可以通过食疗的方法来调理自身的孕酮值的，女性朋友们可以在食物中，可以选择吃一些富含大豆异黄酮、以及天然维生素a成分的食物，因为这些食物所含的成分可以起到帮助女性产生孕酮的作用。女性朋友们还可以多吃一些草莓，柚子，猕猴桃等食物，因为这些水果里面含有丰富的果胶以及膳食纤维，既可以缓解便秘还可以帮助女性朋友们补充身体内的维生素e以及维c，从而使得孕酮可以维持到正常的水平范围。除了以上介绍的几种食物之外，还可以适当的吃一些山楂、桃子、鸭梨、草莓等，这些食物既不会使人体的血糖有太大幅度的波动，还会使女性体内产生更多的孕酮。女性朋友们如果在食疗之后发现自己的孕酮还是很低的话，就应该到医院内，让医生开一些黄体酮来补充了。