哺乳期不能吃什么喝什么

  女性在宝宝出生之后都会亲自哺乳，这样才可以保证宝宝的营养均衡，在这时就要注意自己的饮食，这样才可以提高母乳的分泌数量和品质，妈妈要做到不偏食，不厌食，让餐饮多样化，那么哺乳期不能吃什么喝什么？1、哺乳期间女性不要吃辛辣刺激的食物，因为这些在吃完之后，会通过母乳进入到宝宝的身体里面，对健康带来很大的隐患，减少吃各种调味品，比如说酸醋和胡椒粉等，在这时还不要吃巧克力，这种食物里面所含有的特殊物质，会造成宝宝出现消化不良，情绪不稳定。
  2、女性不能喝麦乳精，因为这里面含有大量的麦芽，在喝完之后会一直母乳的分泌数量，严重的时候还会造成回奶现象，同时还不要喝茶叶水，浓咖啡，以及各种碳酸性饮料，不然的话，很容易造成婴儿睡眠质量下降，影响身体发育。3、哺乳期间女性不要吃各种腌制的食物，比如说酸菜或者其它肉质，平时要严格控制自己食盐的数量，保持在4。
  5~9克之间就可以，在烹调食物的时候，要避免使用味精，因为这种食物，会造成宝宝智力受到影响，可以多吃新鲜猪肉，羊肉，鸡蛋，牛奶以及各种绿色青菜和水果。