哺乳期可以吃韭菜饼吗

2周前 (03-13) 0 点赞 0 收藏 0 评论 1 已阅读

  好不容易熬过了怀胎期,等到了哺乳期,妈妈们还是有很多方面需要注意的,比如说饮食方面的。在哺乳期,妈妈们更要注意饮食,如果饮食不适,可能会对婴儿造成影响。那么,哺乳期可以吃韭菜饼吗?首先,哺乳期不能吃韭菜,因为韭菜吃多了会影响乳汁分泌,含有韭菜馅的饼也是如此。
  哺乳期建议多吃蔬菜水果,最好不要吃辛辣刺激的食物。建议多吃瘦肉,鸡蛋,同时一定要多喝鱼汤等,尽量补充营养,可以促进乳汁分泌,最好不要熬夜,不要过度劳累,同时建议补充维生素,多喝汤。其次,进食韭菜饼后对人体有一定刺激,同时具有回奶的作用。韭菜中含有大量的维生素C以及一些矿物质,同时韭菜饼里面还存在含量较高的膳食纤维,能改善肠道,润肠通便,对于产后便秘有一定的好处。
  
  当然,每位妈妈的体质不同,对于饮食所起的反应也有不同,所以哺乳期能不能吃韭菜饼也是因人而异的。还有,如果是奶水比较充足、体质又比较好的妈妈,可以少量地吃点韭菜饼;如果是奶水不足的妈妈,最好就一点都不要吃。而且,韭菜含有大量纤维,吃多了很容易导致轻微的腹泻,影响到哺喂中的宝宝。


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