1岁半补钙吃什么好
4周前 (03-03)
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宝宝补钙是非常重要的,因为宝宝缺钙骨骼的发育就会受到影响,还会对宝宝牙齿,身体成长都有着很大的影响。如果宝宝缺钙是非常严重的,家长需要根据宝宝的身体情况进行补充,那么1岁半补钙吃什么好?牛奶是可以达到补钙效果的,因为牛奶含钙丰富,半斤牛奶当中钙含量大概就是300毫克左右,而且还有矿物质、乳酸、还有维生素等等,牛奶当中的钙元素是比较容易吸收的,是补钙的佳品,此外还有一些其他的奶类制品,像是奶片、奶酪等等,都是可以作为补钙食物的,但是一岁一下不建议给宝宝喝牛奶,很多宝宝是可能会过敏的。
海带虾皮也是补钙的好选择,如果每天给宝宝吃25克的海带虾皮,即可补钙300毫克左右,而且海带虾皮还可以达到降血脂,预防动脉硬化状况的出现。海带和肉类食物搭配是很不错的,虾皮也可以做汤或者当作馅料食用。补钙的方式有很多,可以晒太阳来补钙,如果宝宝缺钙食补对身体无害,而且补钙效果也是比较好的,建议合理的搭配即可。
如果宝宝缺钙严重就需要吃钙片,或者钙剂牌补充,需要严格按照医嘱去食用。
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